学会控制心理预防和调节白癜风
- 编辑：无锡二泉白癜风医院 时间：2011-08-28 15:51:19
白癜风会引发患者出现心理障碍，这些障碍如得不到及时的消除，不仅损害身心健康，而且影响正常的工作、学习、生活。殊不知，有很多正常人就是因为心里压力过大，从而导致了白颠风;还有许多已经痊愈了的白颠风患者，遇到了一些不顺心的麻烦事，一时想不通，就又让白癜风乘虚而入。相关链接
学会控制心理预防和调节白癜风
所以不管是医生还是患者都要重视白颠风，注意心理素质的调养，学会调整异常情绪，善于解除心理矛盾，对白颠风患者的康复都有重要积极的意义。那么白颠风患者如何消除不良心情呢?无锡白癜风治疗中心马毓妹医生介绍了以下方法：
1、采用适当的方式发泄不良情绪。白颠风患者可以选择知心的人，向知心的朋友诉说苦衷，倾吐积郁，甚至痛快地哭诉一场;释放和减轻心理压力;或者打打球，跑跑步，爬爬山，做一些户外活动来消耗体力，帮助缓解心理压力。
2、培养自控能力。有快乐的时候就注定有不快的时候，对于烦恼和不愉快要承认其发生的合理性和必然性，不要杞人忧天，做到足够的心理承受力和思想准备，冷静地想办法解决它。因此，白颠风患者朋友们在日常生活中就要注意心理素质的培养和锻炼。
3、转移注意力。遇到烦恼琐事，想克制自己的情绪，可以通过转移注意力的方式来缓解压力，努力将注意力转移到学习工作，娱乐等其它感兴趣的方面。
4、暂时躲避。有时候盲目的勇敢面对只可能适得其反，心理障碍越来越严重，建议白颠风患者朋友们在超出自己心里承受能力的时候暂时躲避下吧，暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境，出去旅游散散心，眼不见，心不烦，时过境迁。
5、走出梦想，反向思维，回到现实。很多人在出现暂时的绝望时，总想寻求一劳永逸的方法。治疗白颠风有特效药吗?由于暂时找不到方式来解决问题，看着别人比自己好，就梦想突然发财，超过他人，反过来和更多不如你的人比，别人又该如何呢?应该通过反向思维调解心理平衡。
6、学会屈服。能屈能伸，能进能退，安然也。凡事较真，一时固执，硬要和自己过不去，肯定烦恼重重。无论现在你的白颠风有多么厉害，总有一天，你会重新回到正常人的生活中。所以现在，请不要天天纠结在白颠风这个问题上，让你的人生保持色彩。
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