白癜风患者摆脱心理压抑之六法

编辑：无锡二泉白癜风医院 时间：2011-08-01 10:20:31

  白癜风是一种影响美容的疾病，许多人对白癜风缺乏科学的认识，对白癜风患者有一定的歧视，身受疾病的困扰加上别人对白癜风患者的歧视，严重打击了白癜风患者的自尊心。心理是诱发白癜风的一个重要因素，白癜风患者要学会调整自己的心理状态。无锡白癜风白癜风治疗医生告诉白癜风患者六种调节心理压抑的方法。

  1、合理宣泄

  合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。

  2、转移注意力

  遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。

  3、自我理性升华

  一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。

  4、自我适度让步

  “退一步天地宽，让一招前途广。”适度让步可以使自己在心理上获得解脱，缓解矛盾，减轻精神压力和心理负担，对心理健康益处很大。

  5、自我遗忘

  一件事已经过去了，无论做得对不对、合适不合适，都不要再想它了，特别是不愉快的事，更不要长时间地去回忆。

  6、自我解脱

  自我解脱的目的就是维护自己的自尊心和自信心，求得心理平衡，也叫“酸葡萄法”。只要“酸”不过度，对于调整自我心态还是有帮助的。

  得了白癜风不要抑郁，要保持一颗乐观的心态对抗白癜风。如果您还有什么问题可以咨询我们的健康热线：0510-89053666

友情提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，如果您有什么疑问可以直接拨打专家热线：0510-89053666 咨询。